Visoka potencija je ključ uspješnog začeća, moralne stabilnosti i samopouzdanja. Unatoč činjenici da se problemi s erekcijom javljaju kod ljudi bliže starosti, bolje je odmah prilagoditi prehranu i koristiti ono što je korisno za potenciju muškarca iz mladosti. Glavna stvar je ne zaboraviti da postoje namirnice koje negativno utječu na libido i seksualne performanse, njihovu upotrebu treba smanjiti.
Kako jesti s prednostima potencije?
Vrlo se teško bilo koja osoba pridržava određene prehrane. Već se riječ "dijeta" prilagođava nekoj vrsti strogog poštivanja pravila, prisile. Stoga je moguće prilikom identificiranja štetnih i korisnih proizvoda za intimno zdravlje usredotočiti se na osobne preferencije okusa.
Meso i povrće - dobro ili loše?
Svi vjerojatno već znaju da je meso čisto muški proizvod. Opskrbljuje ljudsko tijelo proteinima potrebnim za stvaranje sjemena i potiče proizvodnju testosterona. Mesne prerađevine možete koristiti kao muški patogen. Treba dati prednost crvenom mesu:
- Govedina.
- Janjetina.
- Purica.
- Patka.
- Guska.
- Konjsko meso.
Meso treba kombinirati s povrćem korisnim za potenciju. Višak proteina dovodi do činjenice da je apsorpcija kolesterola kod osobe poremećena. Prekomjerna masnoća taloži se na unutarnjim zidovima krvnih žila, što izaziva pretilost.
Povrće koje stimulira potenciju:
- Brokula, kineski kupus.
- Špinat.
- Svježi krastavci, paprika, rajčica.
- Mrkva i sok od mrkve.
- Salata.
- Luk i češnjak.
Povrće je najbolje jesti sirovo. Iskusni nutricionisti preporučuju kuhanje ili kuhanje mesa na pari. No, jeste li vidjeli muškarca koji s užitkom brokule rado proždire kuhano meso? Ukusna i zdrava hrana može se pripremiti u multivarku. Uz njegovu pomoć možete ukusno pripremiti zdrave proizvode za potenciju muškaraca, bez gubitka svih korisnih vitamina i minerala.
Puretina pečena s rajčicama i paprikom bit će izvrsna večera. Možete ga nadopuniti salatom od luka i jaja, samo što ga trebate napuniti kiselim vrhnjem ili maslinovim uljem, a ne majonezom.
Plodovi mora su neophodni sastojak muške snage
Kamenice, školjke, lignje prirodni su afrodizijaci. Tvari sadržane u njima potiču spolno uzbuđenje, podržavaju erekciju. Ostali morski proizvodi također imaju koristi od potencije:
- Škampi.
- Jastozi.
- Morska riba.
- Meso škriljevca i morskog psa.
- Alge.
Da bi se dobio pozitivan učinak, preporuča se jesti morske plodove polusirove ili nakon minimalne toplinske obrade. Prije nego što jedete bilo koji novi proizvod, trebali biste biti sigurni da nije alergičan na njega.
Za potenciju nije korisna samo morska riba, riječna ili jezerska riba može se jesti kako bi se poboljšala erektilna funkcija. Također je vrlo učinkovito koristiti meso rakova kao patogena. Sadrži dovoljno fosfora, selena i cinka za poboljšanje proizvodnje sperme.
Možete jesti kuhane rakove, bolje je peći ribu. Također poboljšava snagu kavijara, crnog ili crvenog, po mogućnosti malo slanog.
Med, začinsko bilje i začini
Da bi snaga uvijek bila najbolja, hranu možete začiniti začinima svaki dan. Primjećuje se pozitivan utjecaj:
- Cimet.
- Kadulja.
- Kardamom.
- Anisa.
- Majoran.
- Paprika - slatka, crna, crvena, bijela.
Začini pomažu stabilizirati seksualnu energiju. Zbog njih se cirkulacija krvi normalizira, poboljšava se protok krvi u zdjeličnim organima.
Ni manje ni više od začina, med je koristan za potenciju i ostale pčelarske proizvode. Neki ljudi misle da se med može dodati čaju. Ali zagrijavanjem ovaj proizvod gubi mnoge pozitivne osobine. Najbolje je jesti med žlicom, na primjer nekoliko žlica ujutro. Ili pripremite prehrambene smjese s medom.
Ako u brusilici za meso sameljete 100 grama oraha, 2 limuna i sve to pomiješate s čašom meda, možete dobiti lijek koji poboljšava erekciju. Osim toga, mnogi muškarci primjećuju da se nakon konzumacije takve delicije povećava imunitet, stotina pomaže u manjoj prehladi.
Pozitivno djeluje na potenciju pčelinjeg kruha, sadrži proteine i jednostavne ugljikohidrate - fruktozu i glukozu. Redovitom uporabom ovog proizvoda kod muškarca poboljšava se lučenje testosterona, normalizira rad kardiovaskularnog sustava.
U med možete dodati đumbir. Ovaj začin bogat je esencijalnim uljima koja pozitivno djeluju na spolni nagon. Đumbir je dobar za potenciju, ali ga trebate redovito koristiti. Začin blagotvorno djeluje ne samo na muško tijelo. Za žene koje pate od smanjenog libida, također će biti korisno jesti žlicu meda s đumbirom.
Đumbir se može dodati kuhanom mesu i sirovim salatama. Možete organizirati romantičnu večer naručivanjem kifli s crvenom ribom i kavijarom, đumbir im se koristi kao začin.
Zašto su orašasti plodovi i sjemenke korisni?
Orašasti plodovi pomažu zasititi tijelo kiselinama Omega-3 neophodnim za normalno funkcioniranje krvnih žila. Sadrže i arginin koji može potaknuti kapilarnu cirkulaciju krvi. Orašasti plodovi korisni za potenciju:
- Badem.
- Indijski oraščić.
- Pistacije.
- Orasi.
- Pinjoli.
Orašasti plodovi su vrlo kalorični proizvod, treba vam ih vrlo malo da biste postigli pozitivan učinak, trebali biste doslovno pojesti pregršt dnevno.
Kikiriki nije pogodan za muškarce, izaziva pretilost i šteti krvnim žilama u velikim količinama.
Sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve također imaju blagotvoran učinak na potenciju zbog ulja koja zasićuju tijelo vitaminom E.
Hrana koja vrlo snažno podiže potenciju
Postoji zdrava hrana za potenciju, koju se ne smije jesti stalno, bolje ju je koristiti s vremena na vrijeme, kako ne bi izazvala razvoj kumulativnih alergija.
- Peršin. . . Gomila ove zelenice sadrži androgene koji potiču proizvodnju testosterona.
- Celer. . . Potiče spolni nagon.
- Naranče, mango, kaki. . . Pomažu u stabilizaciji potencije, ali u velikim količinama mogu negativno utjecati na probavni sustav.
Prirodna kava napitak je koji stimulira živčani sustav. Zbog kofeina djeluje na živčane centre odgovorne za potenciju, performanse, izdržljivost. Ali čim kofein napusti krv, osoba može osjetiti slom. Stoga ne biste trebali piti više od šalice kave dnevno.
Važno!Instant kava štetna je za potenciju, jer sadrži puno sintetičkih aditiva.
Čovjek može piti čaj svakih nekoliko dana, što je korisno za potenciju. Da biste to učinili, trebali biste skuhati zeleni kineski čaj ili bijeli oolong prema svim pravilima. Dodajte mu prstohvat đumbira, pijte toplo, grižite medom.
Još jedan afrodizijak koji ne podnosi eksces je čokolada. Pločica tamne čokolade (najmanje 72% kakaa), koja se jede jednom tjedno, povoljno djeluje na erekciju i libido. Ako ima više čokolade, postoje problemi s krvnim žilama, kožom.
Negativan utjecaj na potenciju
Ono što je dobro za erekciju, treba jesti u ograničenim količinama, razrjeđujući svoju uobičajenu prehranu novim proizvodima. Nije dovoljno jesti hranu koja ima blagotvoran učinak na potenciju, također morate iz svoje prehrane isključiti nezdravu hranu.
Kada kupujete određene proizvode, morate uzeti u obzir njihovu kvalitetu. Na primjer, posljednjih godina životinje u velikim kompleksima hrane se ženskim hormonima, jer ti lijekovi potiču rast težine. Kao rezultat toga, umjesto da koristi korist od crvenog mesa, muškarac postiže spermatogenezu induciranu estrogenom.
Štetni proizvodi
Navikli smo začiniti salate majonezom i grickati kiflice kobasicom u pokretu. Ali ova hrana negativno utječe na cijelo tijelo. Proizvodi štetni za potenciju:
- Dimljeno meso. . . Sadrži tvari koje imaju toksični učinak na krvožilni sustav.
- Marinade. . . Ocat treba konzumirati u ograničenim količinama jer ometa proizvodnju testosterona.
- Konzervirana hrana. . . Toplinska obrada koja se koristi za konzerviranje ubija sve hranjive sastojke, ali potiče nakupljanje karcinogena.
- Pečenje. . . Kiflice, kolači, slatke palačinke izazivaju pretilost.
Čovjek bi trebao ograničiti upotrebu soli i šećera ako želi održati snagu, jer ti dodaci u velikim količinama dovode do poremećaja krvožilnog sustava.
Pića koja negativno utječu na erekciju
Alkohol negativno djeluje na cijelo tijelo. Iako se čaša crnog vina može koristiti kao uzročnik bolesti. Ali, ako muškarac redovito na taj način "liječi" potenciju, to može dovesti do poremećaja erekcije uzrokovane ovisnošću o alkoholu.
Ostala pića koja se ograničavaju uključuju:
- Mlijeko s visokim udjelom masti. Sadrži kolesterol male gustoće, povećava proizvodnju ženskih hormona.
- Pivo. Sadrži estrogene, suzbija proizvodnju testosterona.
- Limunade. Soda sadrži puno šećera i sintetičkih tvari.
- Energija. Djeluju na živčane centre u mozgu, stvarajući varljivi učinak povećanog znojenja, koje tada može biti ozbiljno pogođeno.
Naravno, ako jedete malo "štetno", to neće nanijeti grozan udarac tijelu. Jednom mjesečno možete popiti bocu piva i jesti je sa štetnim dimljenim rebrima.
Možete saznati koje su namirnice korisne za potenciju, čak ih možete i pažljivo uvesti u svoju prehranu. No pravilna prehrana bit će beskorisna ako muškarac nastavi pušiti i vodit će sjedilački način života. Stoga, ako želite zadržati potenciju do duboke starosti, trebate ne samo jesti zdravu hranu, već se i baviti sportom, pozitivno se odnositi prema životu i, što je najvažnije, redovito se seksati.